Harmonie Intérieure
Gestion du stress, troubles du sommeil, douleurs, spasmophilie,
Libérations émotionnelles,
Détente et connaissance de soi,
Préparation aux événements stressants ...
Adultes -Adolescents - Enfants
Déficients Visuels - Aveugles - femmes enceintes
Cabinets : 94290 Villeneuve-le-roi
91170 Viry-Chatillon
Témoignages de sophronisants : préparation à l'accouchement, concours, opération ...
Magalie, 32 ans , comptable, préparation à l'accouchement.
J'ai voulu suivre des séances de sophrologie pour m'aider à mieux gérer la douleur à l'accouchement de ma fille qui a eu lieu quelques semaines plus tard. J'étais angoissée à l'idée de ne pas réussir à gérer la douleur et de devoir subir une césarienne d'urgence.
Finalement, la sophrologie m'a permis de reprendre confiance en moi et en mon corps. Pendant l'accouchement je ne me suis pas laissée dépasser par la douleur, mais j'ai visualisé des images positives, comme pendant les séances de sophrologie, qui m'ont permis de m'évader pendant la douleur des contractions.
Aujourd'hui encore, lorsque je me sens épuisée et à bout de nerfs, je me relaxe et détend mon corps comme j'ai pu l'apprendre pendant ces séances.
Merci pour cet enrichissement.
Mai 2019
Céline, 18 ans, étudiant, préparation au Baccalauréat.
"Sophrologue gentille, très à l’écoute elle m’a tout de suite mis à l’aise et m’a apporté un grand soutien pendant ma période d’examen "
Juin 2019
Ines, 18 ans, étudiante, préparation au baccalauréat.
"Ayant des difficultés à gérer mon stress, j’ai eu l’occasion de participer à 6 séances de sophrologie organisées par le lycée à l’approche des examens. Nous avons fait des exercices de respiration et de relaxation qui m’ont permis d’évacuer mon stress sur le moment. J’ai ensuite travaillé ces exercices en me les appropriant et afin de commencer à gérer mon stress. J’ai pu observer certains résultats qui se consolideront à l’avenir.”
Juin 2019
Céline, 27 ans, RH, préparation à l'accouchement.
« Audrey m’a reçu dans un moment où je vivais une situation difficile sans arriver à lâcher prise.
Les séances m’ont permis d’arriver à gérer mieux les flots d’émotion, à respirer, et appréhender cette période avec moins d’angoisse. »
Merci beaucoup.
Mai 2019
Magalie, 37 ans, coordinatrice.
" Bonjour Audrey, Je vous fais part de mon témoignage :
J'ai voulu suivre des séances de sophrologie pour m'aider à mieux gérer la douleur à l'accouchement de ma fille qui a eu lieu quelques semaines plus tard. J'étais angoissée à l'idée de ne pas réussir à gérer la douleur et de devoir subir une césarienne d'urgence.
Finalement, la sophrologie m'a permis de reprendre confiance en moi et en mon corps. Pendant l'accouchement je ne me suis pas laissée dépasser par la douleur, mais j'ai visualisé des images positives, comme pendant les séances de sophrologie, qui m'ont permis de m'évader pendant la douleur des contractions.
Aujourd'hui encore, lorsque je me sens épuisée et à bout de nerfs, je me relaxe et détend mon corps comme j'ai pu l'apprendre pendant ces séances.
Merci pour cet enrichissement.
mars 2019.
Laurence, 40 ans, assistante sociale.
(préparation au concours)
" Au départ, j'ai souhaité faire de la sophrologie suite à un échec lors d'un examen oral pour l'obtention de mon diplôme. Le stress et l'anxiété me paralysaient tellement que je perdais tous mes moyens dans cette épreuve.
Par la respiration et des techniques simples , je suis parvenue à gérer ce stress incontrôlable qui avait été si envahissant . Je suis aujourd'hui diplômée.
La sophrologie avec Audrey a été un nouveau souffle dans ma vie. C'est une personne très attentive, à l'écoute, bienveillante et qui est réellement dans une démarche d'aide envers autrui.
La sophrologie m'a permis d'être plus à l'écoute de mes émotions, de prendre conscience du langage de mon corps. Je suis parvenue à trouver et à développer, en moi, des ressources insoupçonnées.
Merci Audrey pour cette belle découverte qu'est la sophrologie et par ta façon si humaine et si accessible de parvenir à trouver la sérénité, à retrouver confiance en soi "
Janvier 2016
Caroline, 35 ans, Responsable pédagogique.
" J ai été suivi en sophrologie durant ma grossesse, les séances m'ont énormément aidée à me destresser pour les examens et à vivre sereinement mon accouchement. Ma grande appréhension était refaire une césarienne et j ai réussi à me détachée de cette peur par la visualisation et des exercices de respiration guidés. Finalement tout c'est très bien passé et j ai pu reprendre par la suite quelques exercices qui aident au quotidien à se ressourcer, ce qui est très important dans ma vie quotidienne de maman. J ai eu un accompagnement très professionnel avec un suivi tout à fait adapté à mes besoins sur chaque étape de la démarche. Encore merci pour ton écoute et ton travail "
Juin 2014
Margueritte, 75 ans, infirmière retraitée.
Félicitation à Audrey.
Depuis une année et quelques mois, je fréquente les cours de sophrologie menés par Audrey. J'ai commencé, sans croire que les séances m'amèneraient à des résultats de Bien-être.
Devant subir des implants dentaires, je suis partie de mauvaise grâce à mon rendez-vous. La veille je voulais renoncer et le matin du jour dit, je me suis réveillée en forme, j'ai fais mes gestes de sophrologie appris avec Audrey. J'ai fais mes inspirations/expirations plusieurs fois, puis je suis partie à pied au cabinet dentaire. Très détendue, j'ai refais les gestes et je suis arrivée en pleine forme et confiante à mon rendez-vous. Lors de mon arrivée dans la salle d'opération j'ai demandé de pouvoir faire mes exercices de nouveau. Un peu surpris, le docteur me regardais septique !!!
Pendant les 2 heures 1/4 où je suis restée sur le fauteuil, à moitié allongée, je continuait à faire mes respirations. Quand l'acte médical a été terminé, je me suis levée en douceur du fauteuil, détendue.
Après l'extraction d'une grosse molaire, l'ouverture de ma gencive, l'intervention d'une perceuse dans la mâchoire et la mise en place de deux implants en fer, je suis sortie du cabinet dentaire aussi détendue qu'à l'arrivée. Le docteur étonné m'a dit qu'il allait vraiment croire aux bienfaits de la sophrologie. Merci Audrey.
Avril 2015